舞蜻蜓技藝短期補習班-鍾意珊

肌力與技巧訓練一(Suhaila Technique Level 1-1)
預計開課日期：9/5(六)
時間：15:30~17:00
鍾意珊老師

運用正確肌肉，不受傷又能更美麗！

 

自從今年四月Suhaila大師親臨台灣教授workshop, 並於締瓦中東肚皮舞團年度公演上小show了那層次分明的肌肉運用與組合，很多朋友不斷詢問，這套系統究竟為何？如何可以將上下左右的肌肉分開並同時做不同的運用？

 

很多朋友也常向我們呼喊著：何時會再開「肌力技巧運用」的初級班阿！

 

 

終於！想要踏進Suhaila Format的學員們，甚至，你正在跳的舞並不是Bellydance，但你想要加強自我的肌肉群運用（這是不論哪種舞蹈都需具備的能力！），都建議要把握這一次「肌力技巧運用（一）」的課程！

 

Suhaila Format中的肌力技巧運用，並不只是給肚皮舞者的訓練，一般學舞的朋友們，都可透過Suhaila Format增加自我的肌耐力與協調性，而不論你在跳了多久的舞蹈，Suhaila Format都將會帶給你不同層面的開發。一般來說，都會建議從第一期開始接觸，主要是因為其中包含了很多我們不常使用的肌肉群與組合，若沒有經過第一期的洗禮，很難可以將這座堡壘蓋得穩健。

 

You don't have to be great to start. But you have to start to be great!!

 

Join us, and start to be great from TODAY!!!!!

初級指鈸-協調與節奏(一)
預計開課日期：9/5(六)
時間：17:30~19:00
鍾意珊老師

睽違已久的初級指鈸終於又要開班囉！

 

不少肚皮舞者在表演的同時，會搭配「指鈸」（Finger Cymbals, Zills, Sagat）這樣樂器，而這鏗鏘有力的聲響，確實讓表演更添上幾份韻味。

 

指鈸敲起來看似輕鬆，而事實上，舞者必須要先有一定的協調性與律動感，才有辦法在顧及身體動作、臉部表情之外，再打上指鈸。

 

協調與律動，其實是不論哪一種舞蹈都所具備的能力。只不過，每種舞蹈會更著墨在某些協調的訓練與肢體的律動，會有所不同。而這次預計開授的「初級指鈸」，除了教授指鈸的基本節奏外，也將包含了肚皮舞者在學習指鈸前需加強的協調能力，讓剛學習指鈸的同學們可更快、更容易上手。

 

快來一同享受沉浸在指鈸節奏的律動裡吧！