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星期日晚上9點多到舊金山…一直到凌晨3點睡不著 真氣人(我想大概是太興奮吧!)…
Oct.22: 第一天: Suhaila先歡迎大家 然後大概聊了一下..suhaila大概講了一下她現在的狀況但是她說有姊妹的support她現在是”guiltily happy”有罪惡感的開心..她說以後可能會比較少出國所以要由我們去”spread the technique” 然後就開始Level 2的暖身 上Level 1 時她第一天有比較”仁慈”一點 但她說對Level 2 的學生她不會…”it’s hard work, hard work and hard work…”救命呀!! 做完一系列的地板動作後(bicycle sit-ups*100,lower ab leg lifts*50,push-ups*50….等)就已是滿身汗..然後就是一系列的drills….厚!教室幹嘛那麼大呀.一直走圈圈很累耶!!)...吃完Suhaila school 訂的午餐 就繼續練習 加舞碼教學…15:30下課就有個想法”好想跳上飛機回家唷!!)….不過也很開心因為有8個同學是上次一起上Level 1的..好開心跟大家又見面了.....
Oct.23: 第二天: 早上起來很訝異的發現沒什麼酸痛...平常有練 平常有練 ㄏㄏ!..到教室一樣是level 2暖身但今天straddle squat,lunges時間加長了..我的媽呀 從大腿酸到屁屁!然後就是barre的動作包括雙腳releve 單腳releve, releve+plie 做各種基本動作..這個時候就會覺得怎麼頭上裝了水龍頭啊..都來不及擦呢!還有..我可憐的大腿肌 你好好保重吧!再來就是一直繞圈圈的drills囉..那天都是用releve做..繞了n圈之後腳底開始要廢了 我看我以後都可以穿高根鞋賽跑了!!午餐吃墨西哥菜(吃了太多辣椒..下午上課就後悔了)下午繼續drill 做hip square加一些foot patterns 天啊!發現腦部到身體的收訊很差耶..明明發出去是正確的訊息 為什麼身體收不到呢..跟它拼了!!下課後回去休息一下(我住的地方離教室5分鐘)晚上又去上了教室level 2及level 3的課程(level 3暖身是怪物!)..好累唷 總共上了8小時的課!!!!
To be continued.......
Oct.22: 第一天: Suhaila先歡迎大家 然後大概聊了一下..suhaila大概講了一下她現在的狀況但是她說有姊妹的support她現在是”guiltily happy”有罪惡感的開心..她說以後可能會比較少出國所以要由我們去”spread the technique” 然後就開始Level 2的暖身 上Level 1 時她第一天有比較”仁慈”一點 但她說對Level 2 的學生她不會…”it’s hard work, hard work and hard work…”救命呀!! 做完一系列的地板動作後(bicycle sit-ups*100,lower ab leg lifts*50,push-ups*50….等)就已是滿身汗..然後就是一系列的drills….厚!教室幹嘛那麼大呀.一直走圈圈很累耶!!)...吃完Suhaila school 訂的午餐 就繼續練習 加舞碼教學…15:30下課就有個想法”好想跳上飛機回家唷!!)….不過也很開心因為有8個同學是上次一起上Level 1的..好開心跟大家又見面了.....
Oct.23: 第二天: 早上起來很訝異的發現沒什麼酸痛...平常有練 平常有練 ㄏㄏ!..到教室一樣是level 2暖身但今天straddle squat,lunges時間加長了..我的媽呀 從大腿酸到屁屁!然後就是barre的動作包括雙腳releve 單腳releve, releve+plie 做各種基本動作..這個時候就會覺得怎麼頭上裝了水龍頭啊..都來不及擦呢!還有..我可憐的大腿肌 你好好保重吧!再來就是一直繞圈圈的drills囉..那天都是用releve做..繞了n圈之後腳底開始要廢了 我看我以後都可以穿高根鞋賽跑了!!午餐吃墨西哥菜(吃了太多辣椒..下午上課就後悔了)下午繼續drill 做hip square加一些foot patterns 天啊!發現腦部到身體的收訊很差耶..明明發出去是正確的訊息 為什麼身體收不到呢..跟它拼了!!下課後回去休息一下(我住的地方離教室5分鐘)晚上又去上了教室level 2及level 3的課程(level 3暖身是怪物!)..好累唷 總共上了8小時的課!!!!
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